产妇可以吃白薯吗

时间:2023-12-25 08:15:08 饮食 我要投稿

  产妇可以吃白薯吗,当然是可以的,因为我们知道白薯作为一种非常好消化的东西,对于孕妇来说就应该要多吃,而且它富含着我们人体中所需要的蛋白质和维生素,当然还有大礼哦昂的膳食纤维,能够能好的促进消化,再加上它的热量非常低能够满足产妇生完小孩后想要减肥的愿望,所以对于这种一种食物,产妇是非常适合吃的。

  1、白薯专业名称为甘薯。传统医学认为,红薯味甘,性平,归脾、肾经,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。

  2、红薯富含淀粉,其中10%~20%为β淀粉,作为膳食纤维能起到调节肠内菌群,防止便秘,预防大肠癌,降低胆固醇的作用。红薯中还含有丰富的维生素C、维生素E和钙、钾等矿物质,且维生素C加热耐性明显高于普通蔬菜。此外,红薯脂肪和热量非常低,可以部分代替精白米面作为主食食用,有助于减肥。红薯有“长寿食品”之誉。

  3、红薯能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用)。但要注意,食用红薯要适量,吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。它比较适合血压、血脂、血尿酸等较高的人,而且必须部分替代主食食用,不能吃了足量主食又吃红薯。