坐月子可以吃馒头吗

时间:2023-12-25 10:23:02 饮食 我要投稿

  一般情况下我们都可以放心的吃馒头,因为馒头其实也可以作为一种粗粮可以帮助我们消化,对于身体健康是可以带来一定的保健功效,月子时期女性可以放心的吃馒头,改变一下自己的口味。

坐月子可以吃馒头吗

  包子和镘头都可以吃,平时要注意多休息。也可以多吃一些营养比较丰富的食物,鸡,肉,鱼,蛋,水果等。

  早点:小米粥100克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,豆浆1碗。

  午餐:馒头或米饭200克,肉丸子配小白菜(瘦猪肉50克,小白菜250克),骨头香菜汤1碗。

  午点(加餐):下午3时左右喂奶后,西红柿汤加鸡蛋(挂面lOO克,鸡蛋1只,番茄100克)。

  晚餐:豆浆1碗,米饭200克,红烧带鱼100克,白菜豆腐汤1碗(白菜100克,豆腐50克)。

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坐月子可以吃馒头吗

  包子和镘头都可以吃,平时要注意多休息。也可以多吃一些营养比较丰富的食物,鸡,肉,鱼,蛋,水果等。

  早点:小米粥100克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,豆浆1碗。

  午餐:馒头或米饭200克,肉丸子配小白菜(瘦猪肉50克,小白菜250克),骨头香菜汤1碗。

  午点(加餐):下午3时左右喂奶后,西红柿汤加鸡蛋(挂面lOO克,鸡蛋1只,番茄100克)。

  晚餐:豆浆1碗,米饭200克,红烧带鱼100克,白菜豆腐汤1碗(白菜100克,豆腐50克)。