哺乳期是可以吃枸杞的。枸杞里含有的枸杞多糖能很好的提高妈妈与宝宝的提抗力。但是也一定要适量，不能吃得太多。
首先，我们知道妈妈们在妊娠期间已经为日后生产作好了准备，如果哺乳期间滋补过量的话，妈妈们容易得肥胖症，从而引发多种疾病。而且妈妈们肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致宝宝出现肥胖的症状。
其次，对于哺乳期的妈妈们适当的吃一些参类或是补血类的东西，但是对于人参、鹿茸这类容易上火的东西，哺乳期的妈妈们最好不要吃，因为如果妈妈们上火的话，宝宝吃了含有火气的乳汁也会导致宝宝上火。
哺乳期的妈妈们在饮食上应该少食多餐，注意饮食要清淡，多喝些汤类如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，对于乳汁的分泌有一定的作用。避免吃一些辛辣刺激或是生冷的食物，注意不要摄入太多的脂肪，引起宝宝消化不良。
注意事项：
值得哺乳期的妈妈们注意的是，不要认为吃一些营养高的补品就有利于宝宝的成长，要注意哪些补品不能食用，否则的话将会适得其反，对于可以进补的东西，扼要讲究适量服用。
哺乳期的女性在平时的时候一定要多注意调理饮食，饮食上需要多吃一些有营养的食物，但是大部分都是以清淡为主，女性在哺乳期间不应该吸烟和喝酒，这样可能会对孩子的健康有不利的影响，哺乳期用药一定要相当谨慎，用药不恰当的话，可能是孩子出现一些伤害。