西梅这种水果是生长在北美洲的，它含有很多的维生素和微量元素，所以我们在生活中适当的吃一些西梅对于身体健康是有帮助的。但是对于哺乳期的朋友来说，你们也是可以适当的吃一些西梅的，因为西梅中的铁元素对于你们补血是有帮助的，而且西梅对于产妇的身体恢复是有一定的辅助作用的。
西梅这种食物对于我们的身体健康是有帮助的，所以产妇在哺乳期的时候是可以适当的去吃一些西梅的，因为西梅可以补血的，而且西梅这种水果含有很多的维生素和矿物质，对于我们的身体机能调节是有很大作用的。
西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。
西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，
对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。
铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。与其他水果相比，西梅的铁质较高，位列于十大榜内；铁质可令您面色红润、充满光泽，而且增加体力，另你看齐来更加精神奕奕。
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