坐月子水果蒸着吃是可以的，冬天坐月子的女性，如果吃水果觉得非常凉，可以把水果蒸一蒸的。
苹果：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，这是因为苹果中果胶的在不同的温度下有不同的作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净，带皮切成小片（近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
食用水果时候注意：
不同的水果对身体作用是不同的，应该要根据自己个人体质及健康情况对应的吃一些水果，比如说有便秘的产妇，可以多吃橙子、苹果和香蕉这些水果，而体质虚寒的母亲们就不要吃凉性水果，比如说香蕉、柿子、梨、杨桃和西瓜等，有糖尿病的母亲，要注意少吃含糖量高的水果。
饭前吃水果是比较科学的，因为在饭后水果很难消化，会增大肠胃的负担，并且会影响一些营养的吸收，比如说柿子等含有鞣酸较多的水果不要空腹吃，会导致胃结石。
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