怀孕前三个月的孕妇总是吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。一般经过半个月至一个月，这些症状就会自然地消失。怀孕前三个月主要变化是胃口的变化，有些妇女在月经过期不久的时候（1--2个星期)就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。
松子仁属于坚果类，坚果对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那怀孕可以吃松子仁吗？答案是肯定的，下面为大家介绍怀孕可以吃的坚果种类：
松子仁：含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。还含有其它植物所没有的皮诺敛酸，它不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。孕妈咪吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。
开心果：果仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。
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