受孕前几个月需要戒烟，冬季室内通风有限，在准备受孕前，双方都应暂时避开职业危害。那么，怀孕可以吃坚果开心果吗？
测量子宫高度。可以反映胎儿生长发育和羊水情况。孕妇排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，手横放腹部，以手指触摸子宫底高度。三四个月时在耻骨联合与脐之间，5个月平脐，7个月在脐与剑突之间，9个月在剑突下2～3横指，10个月时宫底稍下降至脐与剑突之间或稍高。
坚果开心果好处多，那怀孕可以吃坚果开心果吗？答案是可以的，笔者下面为大家详细介绍怀孕吃坚果开心果的好处：
坚果开心果是钙、铁、锌多种矿物质的宝库，钙能促进胎宝宝骨骼的钙化，铁参与血红蛋白合成，锌促进新陈代谢和智力发育。同时它也是镁﹑铜﹑锰﹑硒的良好来源，这些都有益于宝宝的生长发育。
坚果开心果中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。而其中15～20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，是身体发育首先需要的营养成分。
坚果开心果有抗衰老的作用，能够增强体质。由于坚果开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。
饮食的控制对于正在怀孕的女性朋友们来说是至关重要的，每一个过程都应该注意严格把关，不可以放松。
【怀孕可以吃坚果开心果吗】相关文章：
怀孕还可以吃开心果吗12-06
胆结石可以吃坚果吗12-07
孕妇可以吃杏仁坚果吗12-09
坚果杏仁孕妇可以吃吗12-21
小孩吃坚果可以长高吗12-10
孕妇可以吃柿子吗，怀孕可以吃柿子吗12-03
怀孕可以吃西瓜吗？12-05
怀孕可以吃粽子吗12-03