孕妇在妊娠期间需大量摄取较多的营养，才能保证胎儿的正常发育；况且人脑细胞发育最旺盛时期就是妊娠最后三个月至出生，这一时期，若营养不足，不但会影响孕妇体质，还会降低胎儿的智力发育水平。
螺旋藻目前已知的营养最为全面、最为均衡的保健品。因此，怀孕期服用螺旋藻补充营养，是个不错的办法，不过需要注意，个人体质不同，有些人吃完螺旋藻会现拉肚子的情况，这种事情可大可小，详情可以咨询自己的主治医生的意见。
此外，对于以下食物，都是不建议怀孕了的女性朋友使用的：菠菜，人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
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