酸奶还是钙的良好来源，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。
特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用。其实怀孕后不但可以饮酸奶。而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的。
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；所以，孕妇是可以喝酸奶的，在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏
孕妇不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。
【怀孕初期吃酸奶可以吗】相关文章：
怀孕初期吃葱可以吗？12-05
怀孕初期吃枣子可以吗12-22
怀孕初期吃菠菜危害11-26
孕妇初期吃韭菜可以吗12-25
怀孕初期可以吃大麦吗12-13
在怀孕的初期可以吃榴莲吗？12-13
怀孕初期可以吃海参吗？12-11
怀孕初期可以吃冬瓜吗？12-11
怀孕初期可以吃西瓜么12-12
怀孕初期可以吃粉条吗12-08