维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机 溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。
所以说备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。因此，在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。
除此之外，备孕还需要多补充：1、钙，应多食用含钙较多的食物；2、富含叶酸的食物；3、富含铁的食物；4、含有丰富锌的食物；5、富含维生素的食物。如果您备孕不成功的话，建议尽快到医院检查。
【备孕期间吃维生素e可以吗 还需要补充什么】相关文章：
备孕吃什么补充营养好 可以吃维生素e吗11-24
备孕可以吃维生素e吗？12-10
备孕期间可以吃维生素E吗12-24
备孕可以吃什么水果，备孕吃柠檬可以吗12-11
备孕需要吃维生素e吗 备孕吃什么食物好10-18
备孕吃猪腰可以补充什么营养11-04
备孕吃黑糖可以吗？12-10
备孕吃雪糕可以吗？12-10