怀孕期间，如果做到合理的饮食，增强全面的营养，保持良好的心情，这些都是有利于胎儿的成长发育。那么，你是否知道怀孕可以吃菠萝么？
菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。
其实在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片，然后放在淡盐水里浸泡30分钟，再用凉开水浸洗，去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡，也可避免菠萝病的发生。这样处理一下，适当的吃一些菠萝，也就是一次吃大概一两片的样子，还是能起到补充蛋白质的作用。当然，也不主张一次吃的过多，因为含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。
孕妇吃菠萝要谨慎，如果孕妇本身就是对菠萝过敏，建议您就不要食用菠萝。当然也会有的孕妇再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱也引起过敏，还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。
从营养素本身来说，孕妇所需要的营养素和你非孕期是一样的，就是种类不同。因为这个时候一个人要提供两个人的营养需求，营养素的需要量不同了。
在种类上还是那几大类，比如宏量营养素有碳水化合物、蛋白质、脂肪，这是三大产能营养素，又把它称为宏量营养素，它最基本的作用是提供人体能量的需求，满足人体生存最需要的营养物质。
其余的，比如说维生素、矿物质，这就是微量营养素了。维生素包括脂溶性的、矿物质包括常量、微量的，这些都是需要的。除此之外水，膳食纤维等等，这都是我们各个时期都需要的。
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