坐月子期间可以吃海鱼吗
一般女人在坐月子的期间是可以吃海鱼的，要知道这海鱼可是大补的食物，它能够帮助产妇补充血气以及身体所需的各种营养。而且不仅如此，长期服用海鱼还可以帮助你姐姐保养肌肤呢。你应该知道，作为女人，在坐月子的时候身体是最虚弱的，而这个时候也是最需要进补的。如果在这段时间能够吃一点上好的海鱼的话，那对她的身心健康都是有益处的。
海鱼是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一，其主要营养成分有高级胶原蛋白、
多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。有促进肠胃消化吸收、促进食欲、增强体力、消除疲劳、促进生长发育、提高人体免疫力等功效。
不过要注意的是，在对海鱼吃的时候，也是要适量进行，不宜吃的太多，否则对自身健康，都是有着严重损害，这个是要注意的。
坐月子的饮食禁忌
1、盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
2、为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏。
3、有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。
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