一、怀孕妇女不宜睡：
否则影响胎儿发育，甚至导致胎儿畸形。美国科学家最近发现，生育畸形儿的妇女多爱使用电热毯。有鉴于此，美国马萨诸塞州理工学院里拉菲尔教授研究认为，电热毯通电后会产生电磁场，影响胎儿的细胞分裂。当胎儿迅速分裂的细胞受到电热毯产生的电磁场干扰时，其正常分裂就会发生异常改变。对电磁场最敏感的是胎儿骨骼细胞，故婴儿娩出后，会发现其骨骼发生缺陷而致畸形。我国有关专家对近20xx名孕妇病例进行回顾性对照研究，得出结论，孕妇早期使用电热毯是形成流产的危险原因之一。
二、有过敏性体质、糖尿病、肾脏病、肝胆疾病、胃肠疾病及体质消瘦的人也不宜睡：
原因是这一部分人易得电热毯性皮炎。通电后的电热毯持续性散热，使人体皮肤水分被蒸发丢失，易干燥；再加上热源本身对皮肤的刺激，如果使用不当，致使皮肤发生损害引起皮肤发炎，主要症状是：瘙痒或身上出现大小不等的小丘疹，抓破后可出血，结痂及脱屑等，由于瘙痒往往使人难忍，彻夜难眠，从而影响休息和工作。
三、年老体弱者不宜睡：
这个电流虽微小，但对年老体弱者或心脏病患者有潜在危险。这些人冬季可用热水袋或空调来取暖，最好不用电褥子。中风病人，特别是高龄老人，由于他们的皮肤对冷热感觉比较迟钝，电褥子过热，容易对身体造成危害。
四、婴幼儿不宜用：
婴幼儿脱水症婴幼儿正处在生长发育时期，其身体对水的摄入量按体重比例高于成年人，使用电热毯后，会因水分过快蒸发，使其不显性失水量增加，导致咽喉粘膜干燥，出现声音嘶哑、面色潮红、烦躁不安等脱水表现，从而减弱了上呼吸道的抗病能力。而且，小儿因燥热出汗而蹬被子，还容易着凉感冒和腹泻。
如果习惯了电褥子的热度，会使孩子对寒冷的抵抗力下降，免疫力降低，影响生长发育，不推荐使用。实在怕他们冷的话可以在被子里面加一层毛巾被，柔和的表面可以减低皮肤与被子接触时产生的冷感。
使用电热毯，除上述四种人不宜外，其他人在使用时亦应注意一些方法：
一是要做到人体不要直接与电热毯接触，在电热毯上宜放一块较厚的垫单或外加被套。
二是要在睡前给电热毯通电加热，上床入睡时宜关掉电源，切不可通宵不断电。
三是经常使用电热毯的人，一定要增加饮水量；在发生瘙痒或皮炎时，应立即停止使用。
四是要常吃一些能滋阴生津的食物，尽管电热毯产生的热量并不大，但由于此数紧紧围绕在身体周围，根据中医学理论，“热能伤津耗气”，故经常使用电热毯的人要有意识地吃一些能补充人体阴精津液的食物，常用的如下：
参麦团鱼：
主要原料有人参5克、浮小麦20克、茯苓10克、活鳖一只、火腿肉100克、鸡蛋一个、生板油25克。姜、葱、鸡汤、料酒各适量。
作法：将活鳖宰杀切块、浮小麦、茯苓用纱布包扎，人参研末，与火腿片、生板油丁、鸡汤、调料等放入大碗内蒸2～3小时。滗出部分汤汁煮熟鸡蛋，与团鱼掺和即成。本药膳滋阴生津、益气和血，尤益于气阴不足的人在秋天食和，每年秋天食之，可益寿。
鲜生地粥：
用鲜生地50克或干生地10克，洗净，加适量的水煎煮1小时，去掉药渣，再加入淘净的粳米、煮烂成粥，早晨服，或一日内分二次或三次服，连服数日。本粥补肾养胃，秋天常食可防燥邪伤阴。
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