产妇催奶汤的做法
一、丝瓜汤
所需材料：准备好200G的丝瓜，30G的虾皮，2瓣大蒜。
烹饪做法：
1、先将虾皮放入清水中，浸泡十分钟。
2、再将丝瓜皮削掉，切成薄片备用。(注意皮一定要削掉，因为皮上有可能残留部分农药，连皮一起吃，对健康不利)
3、之后洗好锅放火上烧干，再倒入食用油烧热，等待油热的过程中，用刀背将大蒜拍碎，再剥掉外皮扔入锅中爆香。再将浸泡好的虾皮捞出来，挤掉水分并倒入锅中翻炒。再倒入丝瓜一起炒，等到炒熟了以后，加入适量清水煮。
4、最后等到汤水煮沸腾了以后，加入食盐、料酒调味，出锅前倒一些香油就可以吃了。
推荐理由：这款汤中由吃了能通经络的丝瓜和补钙的虾皮一起烹煮而成，产妇吃它既能催奶又能补钙，帮助产妇解决奶水不足原因。
二、猪脚菜汤
所需材料：准备好2只猪脚(也就是一对)，100G的金针菜，适量的冰糖。
烹饪做法：
1、先将金针菜放入盆中，再加入温水浸泡半个小时。之后去蒂头并且重新换一盆水清洗干净，洗好了以后切成小段备用。
2、把猪脚清洗干净，并且要认真看看是否有残留的猪毛，有的话要记得拔掉，不然吃的时候看到了，容易影响食欲。猪脚洗好了以后，再将其斩成小块，之后放入砂锅里面，加入适量的清水放在炉灶上煮沸。
3、等到汤水煮沸了以后，则加入金针菜、冰糖一起煮，再改成小火慢慢炖熟，最终熟了就可以直接盛入碗中食用了。
推荐理由：这款汤喝了不仅能催奶泌乳，而且养血，对于产妇来说，是相当不错的补益汤品。
三、鸡肉菜汤
所需用料：准备好1只鸡(让商家帮助宰杀处理)，100G的干黄花菜。
烹饪做法：
1、先将干黄花菜放入清水中，浸泡半个小时，泡软了以后再认真择洗干净备用。
2、再将鸡的斩成小块，并且将鸡皮拔掉，之后再用水冲洗干净，洗好了以后放入砂锅中并且加入开水煮上两三分钟。
3、之后将鸡块都捞出来，倒掉锅中的血水，再将砂锅重新清洗干净，重新倒入适量的清水，再倒入鸡块，煮沸。等到鸡汤炖出来了以后，将汤面上的浮沫捞掉，并且加入料酒、食盐、黄花菜一起炖煮。
4、最后等到鸡肉煮熟了，就可以加些味精调味，撒上一点点胡椒粉就可以出锅食用了。
推荐理由：这款汤由吃了有助通乳补血的黄花菜，滋补的鸡肉一起炖煮而成，产妇吃了能够帮助催奶，而且还能滋补身体，很是不错。
对于奶水不足的产妇而言，应该喝一些催奶汤，从而促进乳房分泌奶水。但是注意了，催奶汤并不适合一生完孩子就吃。因为刚生完的女人，身体比较虚弱，而且脾胃消化功能差，此时吃了并不能被吸收，反而会给肠胃增加负担。所以说，产妇们喝催奶汤，要等体力、肠胃功能有些恢复了以后，才可能吃，不能操之过急。
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