1.带皮生姜若干,带须葱头若干,红糖适量,加粳米煮粥.热服一碗,每日一次,连服数日,是很好的感冒食疗方法.
感冒初期喉咙痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效.
2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果.经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力,这种感冒食疗方法可以预防感冒的发生.可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)或用鸡汤下面条吃.
3.大米煮成稀粥,然后加米醋两匙,葱须、姜末适量,趁热吃.(此方有发汗解表之功)
4.大白菜根若干,洗净切片,加大葱根若干,煎汤一碗,加白糖适量,趁热服下,盖被出汗后即愈.
5.妊娠期间高热、口渴、气喘、咳痰黄稠,或痰中带有铁锈色,宜选用清热宣肺的感冒食疗方:
①将芦根切段去节,放入砂锅内,加水300ml,煎至200ml,去渣,加粳米,再加水250ml,按常法煮成稀粥服用,每日两至三剂,分两至三次,稍温服之;
②银花,加水300ml,煎汤,加白糖调味服用,每日两至三剂,分两至三次饮用.
6.按照中医辨证,妊娠期间发热、微恶寒、无汗或少汗、头痛、咳嗽、口渴或胎动不安、舌边尖红、舌苔薄白,宜用辛凉解表的感冒食疗法:
①野菊花,用开水冲泡饮用,每日数次;
②牛蒡子,粳米,冰糖适量.先将牛蒡子洗净,加水300ml,煎至100ml,取汁,加粳米,再加水400ml,煮成稠粥.每日两剂,分两次温热服之.
孕妇生病让一家人都跟着紧张,所以孕妇要避免生病,如果不小心感冒,可以采用感冒食疗的方法避免药物.
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