韭子粥
材料:韭子、梗米。
做法:先把韭子清洗干净,然后用小火慢慢的炒熟;梗米用水淘洗干净,倒入锅里,加入适量的清水炖煮;等水开的时候,就可以放入刚才炒熟的韭子,然后慢慢的炖煮成粥就可以了。
虾仁粥
材料:虾、梗米、生姜、葱花。
做法:先把虾清洗干净,然后去头剥掉虾壳;生姜洗净切丝。梗米淘洗干净。锅里倒入清水,放入跟下去炖煮,这个时候把虾跟生姜稍微炒个1分钟,然后放入锅里,跟梗米一直熬煮,煮到梗米熟透的时候,加入葱花跟调味料即可。
茭白炒肉
材料:茭白、瘦肉、辣椒、
做法:茭白先洗净之后切成片;瘦肉洗净,也一样切成片,放入碗里,加适量的淀粉搅拌腌制一下;辣椒直接洗净切小段。锅里倒入油,放入瘦肉翻炒1分钟后倒入茭白接着翻炒3分钟,最后再倒入辣椒跟调味料接着翻炒到熟透即可。
腐皮白果粥
材料:腐皮、白果、梗米。
做法:先取12克的白果洗净后去壳;取50克腐皮洗净;梗米也直接洗净。全部的材料都倒入砂锅里面,加入适量的沸水,采用小火炖煮成粥即可。
韭菜鸡蛋饼
材料:韭菜、鸡蛋、瘦肉、地瓜粉。
做法:先把韭菜洗净之后剁碎,瘦肉洗净之后也剁碎;把韭菜跟瘦肉放入碗里,加入适量的地瓜粉跟调味料,然后打入鸡蛋搅拌均匀。锅里倒入少量的油,放入一汤勺的材料;然后煎到一面熟了再换另一面来煎熟。
海蛎粥
材料:海蛎、生姜、大米、葱花。
做法:先把海蛎洗净,生姜洗净切丝;锅里倒入海蛎跟生姜爆炒1分钟去腥。大米淘洗干净后放入锅里,倒入海蛎跟生姜,然后再倒入沸水煮熟之后再加入葱花跟适量的调味料。
【出现早泄不用怕,6款食疗方来调理】相关文章:
怕生,不用怕12-14
少白头遗传不用怕食疗妙方来帮你10-05
肠胃不好可以通过哪些食疗方案来调理12-29
产后睡眠不足不用怕11-01
做到7点不用怕的事12-03
失眠不用怕,我们有办法挽救10-25
肝脏调理的几种食疗方法12-28
营养不良性贫血不用怕11-11
调理失眠的药膳食疗方10-22