小儿便秘,往往是由于饮食习惯不好,没有摄入足够的充足的全面的营养物质而导致。所以,首先要注意让宝宝做到均衡饮食,适当的多吃一些含有丰富纤维素的食物。在日常生活中进行饮食调理,对治疗小儿便秘,起着非常重要的作用。
一、红薯粥
红薯250克,粳米60克,白糖适量。
将红薯(以红皮黄心者为好)洗净,连切成小块,加水与粳米同煮成稀粥,待粥成时,加入白糖适量,再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。
特点:薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。
红薯营养较丰富,并有一定医疗价值,补血活血暖胃,红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多,其所含蛋白质比大米、白面为多,小儿大便秘结吃上几次红薯即可好转。
二、蜂蜜土豆汁
土豆2个,蜂蜜适量
把土豆去皮洗净,切碎备用。
用榨汁机将土豆榨成土豆汁,将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。
土豆能健脾和胃、通利大便,适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
三、香蕉冰糖粥
取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开。让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用。
四、黄芪苏麻粥
黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用。洗净粳米,以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
五、银耳汤:银耳50克,鸡蛋2个。先将银耳洗净入水煮约20分钟,再打入鸡蛋,待鸡蛋花熟后,加入冰糖适量即可。适宜主治久咳不止,体虚便秘。
小儿便秘偏方:
这里推荐几款食疗偏方,有助于缓解宝宝便秘哦!
白萝卜煮水适用于习惯性便秘;蜂蜜鸡蛋有助于缓解便秘;
菠菜、麻油对于排便不畅者效果明显,不过要根据患者年龄和体质选择适当的用量。
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