葱蒜粥。
葱蒜粥的做法非常简单，只要将葱白、大蒜和大米一起加水熬成粥即可，在熬粥之后要趁热赶紧服下，坚持每天服用，约3-4天就能有效的缓解感冒病情。
姜糖饮。
除了粥之外，还可以将生姜片与葱白一起加水煮沸之后加入红糖煮成姜糖汤，每天饮用2-3次，坚持饮用3-4天，感冒就能够减轻。
香菜黄豆汤
。将香菜与黄豆放一起加水煎，等煎好之后再加入食盐进行调味即可，一天坚持喝1次，4-5天就可以发现感冒的症状有所减轻了。
鸡汤。
鸡汤不仅可以用来滋补身体，而且也能减轻感冒的症状。除了直接喝鸡汤之外，还可以将鸡汤拿来下面条也是一道营养美味的食物。
杭菊糖茶。
取30克的杭菊和七八粒枸杞一起泡水饮用，再加入适量的白糖就是一道滋补的茶，坚持常喝也可以有效的改善感冒症状。
苹果蜂蜜水。
苹果蜂蜜水的做法是：首先将苹果削皮切成小块后然后加水煮沸，等到水稍微变凉之后在加入适量的蜂蜜即可，每天多次少量饮用，坚持四五天就可以有效的缓解感冒。
姜丝萝卜汤。
生姜具有驱寒的温热的功效，将生姜丝与萝卜片加水一起煮，约15分钟后再加入红糖就完成了，这时准妈妈们要趁热嚼下才具有一定的效果哦。
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