红枣粥水果食疗怎么做

时间:2023-12-31 13:29:19 饮食 我要投稿

  1、挑选红枣

红枣粥水果食疗怎么做

  做红枣粥应该挑选合适的食材,尽量选择质量好的红枣。质量好的红枣做出来的红枣粥味道更好,色泽更美观,能够刺激人的视觉,从而引起人们的食欲。挑选红枣尽量选择味道比较甜个头比较大的红枣,颜色比较深的红枣更甜。

  2、去掉枣核

  红枣挑选好了之后,应该用清水洗两遍,一个一个地洗干净。洗好红枣之后用温开水泡一泡,用温开水杀死细菌,起到消毒的作用。如果买的红枣有核,应该用小刀去掉枣核,一个一个去掉枣核,用小刀的时候要小心不要切刀手。

  3、用水洗米

  去掉枣核准备好红枣之后,开始准备大米,大米的量不要太多也不要太少,尽量适中。大米用清水洗两遍,尽量用冷水洗大米,这样大米的营养物质不易流失。大米洗好之后加入适量的水,水量应该没过大米,根据需要水量可多也可少。

  4、煮红枣粥

  大米洗好之后倒入电饭煲中,加入足量的水,然后倒入红枣。红枣倒入电饭煲中应该注意红枣的量,红枣如果量太多会使红枣粥太甜,不利于健康;如果红枣量太少就会使粥失去红枣的味道。倒入红枣之后关上电饭煲,将按钮调制煮饭位置。