苹果止渴忌与海味同食
苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化，具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效，但因其富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者，切忌多食。且其忌与海味同食，会导致便秘。另外，吃苹果时要细嚼慢咽，不仅利于消化，也能减少疾病。
推荐食法：苹果蒸蛋
材料：底部较平的苹果1个，鲜蛋1只。
做法：用小刀取出苹果果蒂，掏出果核和部分果肉，做成苹果盅，然后再取鸡蛋敲碎，倒入苹果盅里，用果蒂盖上，放进笼屉内蒸，水开后再蒸20分钟即可。取出趁热吃。
功效：每天一次，连服7天，支气管哮喘病情会有所缓解。
柿子降压不宜空腹吃
柿子含有大量维生素Ａ、Ｃ和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但因含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会形成“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良；又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食。
推荐食法：柿饼黑木耳汤
材料：黑木耳15克，柿饼30克。
做法：黑木耳泡发，与柿饼放入锅中，用大火煮沸，改用小火炖30分钟，柿饼熟烂即可。
功效：当点心食用，上、下午分食。可滋阴凉血、润肠通便，对便秘、痔疮出血有疗效。
石榴利咽多食会伤齿
石榴含果糖、维生素和矿物质等，为湿热类水果，对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿。
推荐食法：鲜石榴水
材料：鲜石榴2个。
做法：剥开石榴，取其肉，捶碎放在杯中，用开水浸泡。
功效：一天含漱多次，可杀菌止痛、消炎消肿、促进溃疡愈合；对扁桃腺炎、喉痛、口腔炎黏膜溃疡有疗效。
梨止咳不应与螃蟹同吃
梨止咳化痰，对治咳喘、咽炎有良效。因性寒，脾胃虚寒者应慎食；又因含糖量高，糖尿病者应少食；加之含果酸较多，胃酸多者不可多食，且不应与螃蟹同吃。生吃梨能明显解除上呼吸道感染症状；榨梨汁时可加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对体质火旺、喉炎干涩者有补津功效；也可加蜂蜜熬制成梨膏糖，对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
推荐食法：鸭梨西红柿汤
材料：鸭梨1个、西红柿1个。
做法：将鸭梨和西红柿洗净，剥去外皮，同放入锅内煮成。
功效：每天1次，连吃20天，可滋阴清热，有防治早期高血压的作用。
柑橘增免疫力不可与牛奶同食
柑橘含丰富维生素Ｃ，能提高机体免疫力，降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。每人每天吃3个柑橘就已足够，吃多对口腔、牙齿有害。另外，柑橘不可与萝卜、牛奶同食。
推荐食法：冰糖炖柑子
材料：鲜柑1个，生姜2片，冰糖适量。
做法：柑子洗净，带皮切块，放入容器中，加入生姜、冰糖和适量清水，隔水炖30分钟。
功效：止咳化痰、醒酒生津；对外咳、咳嗽痰多、饮酒过度、老年性气管炎有疗效。