准妈妈感冒食疗食谱

时间:2024-01-01 13:46:34 饮食 我要投稿

  俗话说天凉好个秋,但是秋季早晚温差大,要是添衣不及时,容易感冒,而准妈妈是比较害怕感冒的人群之一,感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害,若再伴有高热,其危害更是令人担忧。因此准妈妈注意适时增减衣服,少到商场、剧院等公共场合去,避免感冒源。

准妈妈感冒食疗食谱

  1、姜茶

  这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,比较好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛。

  橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

  2、萝卜

  萝卜白菜汤。用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10-20克,吃菜饮汤。菜根汤:白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服。萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

  3、其他对策

  葱白粥:粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗。橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮。香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味。雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮。荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤。