孕妇湿气重吃什么水果
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效。
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。你好，体内湿气较重，不吃辛辣刺激食物，二是多喝汤水！可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等，此外最好是避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等，适当进行运动排汗利于除湿气，多外出晒太阳利于胎儿的发育。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。
此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。此外，茯苓也有祛湿的效果。去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物。祝你健康。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。
湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。
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