首先孕妈妈羊水过多比较建议吃的一类食物是豆类。大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物。豆类食物是可以通过消化，增加粪便中的一些水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。当然豆类是食物还含有丰富的维生素B，虽然过量吃豆子可能会放屁，但少吃多餐，慢慢是进食，逐渐是增加食用量，是食用后再服用一些消化酶就没事了。
其次绿色蔬菜是肯定少不了的。绿色蔬菜中的钙、镁、钾，这些矿物质能使人的心情感到放松，缓解情绪的波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含是有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量的出血的重要物质之一。另外，适当补充维生素B6药剂对于羊水过少是必要的。在补充钾和镁感觉会好得多。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁在月经后期能调节心理，有助于体放松，减少压力。
中医将羊水过多的情况辩证为脾虚困湿，扁豆有健脾祛湿治疗，性温不会冲撞胎儿，很适合各位妈妈服用。一般建议服用生扁豆粉，将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。
看了这么多，相信各位孕妈妈都应该知道吃什么东西好了吧？大家要注意一定要低盐饮食，吃盐分高的食物会使羊水更多哦，不利于病情康复。祝身体健康。
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