板栗的功效作用：
1、治肾虚：吃板栗可以治疗肾虚的问题，肾虚患者每日吃十余颗板栗，就可以达到治疗肾虚的作用，也可以将板栗与猪肾一起煮粥服用，同样可以达到补肾的作用。
2、强筋健骨：多吃板栗可以达到强筋健骨的作用，板栗中富含丰富的维生素C，对于预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状有很好的疗效。
3、健脾养胃：板栗还有健脾养胃的作用，如果胃肠功能不好的人，可以吃一些板栗来帮助调理肠胃，可以将板栗做粥，也可以直接食用，疗效并不会有所减少。
4、降血压：板栗中含有钾元素，多吃板栗可以达到稳定和降低血压，预防心脑血管疾病的作用来源。
5、防治心血管疾病：多吃板栗可以达到防治心血管疾病的疗效，它尤其对于治疗高血压、动脉粥样硬化、冠心病效果非常的好。
6、治疗口腔溃疡：板栗中含有丰富的核黄素和维生素B2，对于治疗口腔溃疡有明显的疗效。
吃板栗的食用禁忌：
1、板栗的热量非常的高，6颗板栗相当于2两米饭的热量，所以，无论是大人还是儿童，在吃板栗时都要控制好量，一次性最多吃几颗就好了；
2、脾胃虚弱，肠胃消化功能差，有风湿病的人都是不适合吃板栗的，因为板栗吃多了不宜消化；
3、糖尿病患者不宜多吃板栗，因为板栗的含糖量比较高，加上板栗的碳水化合物较多，所以，糖尿病患者尽量远离板栗食品；
4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗，因为板栗比较难于消化，对于脾胃虚弱的人而言，更是要远离板栗的好；
5、板栗要趁热吃才好，不宜吃放凉后的板栗，因为板栗淀粉含量高，生吃的话会造成肚子胀气；
6、街边上卖的糖炒板栗，可能存在卫生隐患，所以，大家尽量去超市购买，街边上的小食还是少吃为妙，不卫生的。
【板栗板栗的功效作用和吃板栗的饮食禁忌】相关文章：
板栗壳的功效与作用12-21
板栗的功效和作用有哪些？10-20
板栗和油板栗的区别07-26
板栗的食疗功效12-31
常吃的板栗有哪些功效11-09
板栗的功效和营养价值11-09
女人吃板栗的好处 板栗的营养价值10-27
板栗的功效有哪些11-13
孕妇可以吃板栗吗板栗营养价值11-10
板栗可以怎么吃08-09