菠萝是热带水果之一，其营养丰富，含有的维生素c极高，此外还含有钙，磷，钾等多种微量元素。菠萝性微寒，味甘，有清热解暑，生津止渴，利尿的功效。常常吃菠萝，可以有以下五个好处。第一，消除水肿。菠萝里面的物质可以溶解阻塞组织中的纤维蛋白和血凝块，可以改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。第二，降低疾病的发病率，菠萝的药用价值丰富，其中菠萝皮中含有一种物质是菠萝酶，长期食用菠萝皮，可以有效降低心血管疾病，糖尿病，高血压等疾病的发病率。
第三个作用，减肥。菠萝最能够减肥的秘密在于它的菠萝汁，能够有效的酸解脂肪，可以每天有效的在食物中搭配菠萝或饮用菠萝汁，但是要注意的一点是，不能食用未经过处理的生菠萝，因为它会刺激口腔黏膜，降低味觉。还容易产生菠萝蛋白酶，很容易产生过敏现象，出现皮肤发痒等症状。第四个作用，消除感冒。当我们发烧，咳嗽，嗓子疼时，在吃药休息时可以饮用一杯新鲜的菠萝汁，它能够有效的降温，并且对支气管炎有很好的治疗作用。第五，美容，菠萝里面含有丰富的维生素b，能够有效的促进肌肤滋润，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，有一定的美容功效。同时可以消除身体的紧张感。
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