油桃的功效与作用

时间:2024-01-06 17:08:01 饮食 我要投稿

  油桃的功效与作用

  1、油桃含有非常丰富的维生素C,可有效提高人体免疫力,保护牙齿、牙龈,而且还能减少雀斑,有美白护肤的功效。

  2、油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

  3、油桃含钠少,含钾多,适合水肿病人食用。

  4、油桃有补益气血、养阴生津的作用,非常适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短的人食用。

  5、油桃不仅营养丰富,而且还能够使人产生饱腹感,有减肥瘦身的功效。

  油桃的营养价值

  1、油桃营养丰富,具有止咳化痰、补气健肾的功能,能降血压、延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。

  2、油桃有补益气血、养阴生津的作用。在大病之后,可有效减少面部暗黄,气血匮乏的现象,改善气色,恢复健康。

  3、油桃的桃仁也不可忽视哦,桃仁有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

  4、油桃可辅助治疗缺铁性贫血,此类病人可选择油桃食用,效果理想。

  5、油桃富含维生素C,可促进身体对铁元素的吸收,能够提高机体免疫力,增强抵抗力。

  6、油桃含有促进伤口愈合的胶原成分,可有效促使伤口结巴、愈合,达到修复状态。

  7、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

  8、油桃含糖分比较高,可补充体力、提高智力,对大人、小孩都很好。

  知识延伸:油桃的食用禁忌

  (1)油桃虽好吃,但不可多食

  李时珍李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。

  (2)多吃油桃容易上火

  凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是,吃果脯就没有这个弊端。

  (3)油桃含有大量脂肪油

  桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。

  小编语录:虽然大家了解了那么多油桃的功效与作用以及油桃的营养价值,小编还是要提醒大家油桃虽好,还是要适量的吃,多吃容易上火,内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃,孕妇还是要注意的哦。

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