1、润肠通便
林檎果最重要的功效就是润肠通便，因为林檎果中含有大量的有机酸与纤维素，它们能加快大肠蠕动，也能让人们的大便松软，能促进人体内大便排出，因此平时多吃林檎果能润肠通便治疗肠燥与便秘。
2、缓解孕吐
很多妇性在怀孕以后都会出现恶心呕吐的症状，这时让她们多吃些林檎果就能让孕吐的症状很快好转，而且林檎果还能为孕妇补充充足的热能和多种维生素，更能调节孕身体央参水盐以及电解质的平衡，能在缓解孕吐的同时起到补充营养的重要作用。
3、预防高血压
林檎果中含有多种对人体有益的微量元素，它的钾含量很高，钠的含量却很低，而且钾这种物质进入人体以后还能与人体内多余的钠相结合，能让它们排出体外，而钠又是引发高血压的重要物质，所以说平时多吃林檎果就能有效预防高血压。
4、降低胆固醇
林檎果中含有丰富的天然果胶，这种物质进入人体以后可以抑制肠道对胆固醇的吸收，也能加快人体内胆固醇的代谢，平时经常食用林檎果不但能提高心脏功能，还能软化血管，预防高血脂，还能降低冠心病与动脉硬化的发病率。
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