1、健胃消食
健胃消食预防人类消化不化是野灯笼果的重要作用之一，野灯笼果中含有丰富的酸性成分，特别是柠檬酸和苹果酸还能酒石酸等物质的含量特别高，这些物质可以促进胃酸和唾液分泌，能增加食欲，也能加快肠胃对人体内食物的消化与吸收。
2、提高身体抗病能力
野灯笼果还能提高人类身体的抗病能力，这种水果中含有丰富的维生素C与有机酸，还有一些氨基酸，这些物质不但能促进身体代谢，还能提高人体的抗病毒能力，加快身体内免疫细胞再生与代谢，能让人体的抗病能力明显提高。
3、补充矿物质
矿物质是人体正常代谢和身体各器官正常工作时必须的营养成分，特别是微量元素铁、磷以及锌等物质更是维持人体正常机能的重要存在，平时人们多吃一些野灯笼果就能吸收丰富的矿物质能满足人体正常代谢的需要，对提高身体素质有很大的好处。
4、清热解毒预防感冒
野灯笼果不但能提高身体抗病能力，它还能清热解毒，可以抑制人体内多种病毒与细菌的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，特别是在流感的高发季节中，多吃一些野灯笼果就能有效预防流感，也能减少咽喉肿痛和声音嘶哑以及咳嗽气喘等不良症状的发生。