滋补身体
生板栗以及熟板栗中含有的养分差不多，并且人们食用后都能尽快把它们含有的养分吸取以及应用能增补益气缓解体虚，并能增进身材代谢，进步身材各器官功效，时常食用能滋补强健身材会进步人类身体健康程度。
补脾健胃
生板栗以及熟板栗都是能补脾健胃的康健食材，但相对来说熟板栗补脾健胃的效用越发卓越，它能缓解人体脾胃虚寒以及脾胃不以及更能让人类腹部胀痛以及消化不良的症状很快减轻。而生产力中另有一些不易消化的物资，人们过多吃生板栗时，容易加剧肠胃包袱，会让消化不良的症状加剧。
延年益寿
生板栗以及熟板栗都是营养价值极高的存在，它们能为身材增补富厚植物蛋白以及多种氨基酸，还能让人体吸取一些矿物质与类黄酮，这些养分被人体吸取后可以增进身材代谢并能加强人体自身的抗衰老本领，时常食用能延缓益寿。
补肾强腰
生板栗以及熟板栗还都是能补肾强腰的康健食材，它们能入肾经可进步人类肾功能，能防备缓解肾虚，对于人类因肾功能不全或者肾虚致使的腰膝酸软，腰腿疼痛都有优良缓解作用。在生板栗以及熟板栗之中生板栗补肾藏药的事情比熟板栗要越发卓越，它对于男性的性功能消退以及阳痿也有肯定缓解作用。