圣女果的功效和作用？含非常丰富矿物质，多种维生素！圣女果可以起到促进胎儿发育作用，特别适合怀孕期间的女性来吃，里面含有番茄红素以及谷胱甘肽，能够让胎儿发育变得更好，女性在怀孕期间适当的吃一些圣女果，能够让胎儿发育速度变得更快，圣女果还可以达到美白皮肤以及抗癌作用，因为它里面含有非常丰富的番茄红素，比起红薯来说要高出很多，能够抵抗病毒对身体的侵害，而且又可以达到一定的防晒作用，美白皮肤的效果也是非常明显的。
圣女果还可以达到保护肝脏作用，因为它里面含有非常丰富的维生素p，能够避免维生素c出现氧化破坏情况，还可以让抵抗肝病传染的能力变得更强，达到保护肝脏作用，所以应该适当的吃一些圣女果。
圣女果里面含有非常丰富的矿物质，维生素，蛋白质，胡萝卜素，维生素，番茄色素，可以熟吃也可以生吃，是一种微寒性味甘食物，在肉类食物吃得太多以及出现便秘问题之后，适当的吃一些圣女果就能起到很好的改善作用，能够让身体变得越来越健康，圣女果里面所含有的维生素c又是身体必不可少的营养物质，一定要适当的多吃一些，这样才能够让身体获取充足的营养物质，能够让韧带血管以及软骨的伸缩能力变得更好。
圣女果可以做各种各样的饮品以及汤，玫瑰圣女果花粉汤就不错，需要准备一些圣女果干，玫瑰茄，清洗干净以后放到锅里面加入适量的清水，用大火煮开，再改成小火煮半个小时，加入适量的花粉搅拌均匀，然后就可以把火关掉，温度合适的时候加一些糖调味就可以吃了，能够达到祛斑美白作用，能够让皮肤变得更加细腻光泽。
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