新鲜蓝莓怎么洗
新鲜蓝莓放在水里泡十分八分钟，泡的过程中，用手多搅动几回，再换回水冲一下就行了。
蓝莓的功效与作用
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；
蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
适量食用蓝莓可预防多种慢性病的发生，最关键的是蓝莓还可抗衰老哦，多食蓝莓，还能美容养颜。
以上是关于新鲜蓝莓怎么洗的问题回答，可以浸泡在水中10分钟来清洗更干净，另外，介绍了蓝莓的功效与作用，可以美容养颜哦！
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