七子饼茶同其它种类的普洱茶一样，具有多种保健功效，历来被认为是一种具有保健功效的饮料。现经国内外有关专家的临床试验证明，它具有降低血脂、减肥、抑菌、助消化，暖胃、生津止渴、醒酒解毒等多种功效，因此，它素有美容茶、减肥茶、益寿茶和窈窕茶之美称。
1、养胃护胃
常喝七子饼茶，尤其是陈年七子饼茶，具有很好的养胃护胃的功效，对于胃不好的人群来说，可以多选择喝些七子饼茶。
2、消炎杀菌
七子饼茶内含有可以抑制细菌的成分，每天饮用七子饼茶茶汤，可以有效的抑制细菌性痢疾的作用，主要原因是和它内含的茶多酚物质有直接的关系。
3、减肥降压
七子饼茶内含有可以减少脂化合物、胆固醇的营养物质，这些物质可以起到减肥、降压、抗动脉硬化的作用；并且七子饼茶还可以缓解血管、脑部血流量，对于高血压、动脉硬化都有很好的抑制作用。
4、抵抗衰老
日常生活中可以多喝些七子饼茶，这样的话可以有效的抵抗衰老，可以清除身体内的自由基，有效的去除肌肤内的黑色素沉着，是一种非常养生的健康佳饮。
5、提神醒脑
七子饼茶内含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质可以兴奋我们脑部神经，可以有效的帮助达到提神醒脑的作用，感觉到大脑混沌、身体疲乏的时候，可以喝些七子饼茶。
七子茶饼适宜人群
1、七子茶饼适用人群
七子茶饼通常比较适合虚火体质的人群饮用，虚火人群症状：吃东西容易上火，容易便秘，容易长痘痘等；而这些人群大多数集中于白领、应酬多、上班族等。
2、肠胃不好者慎用生茶
七子茶饼即是普洱茶，七子茶饼生茶相当于绿茶，肠胃不大好的朋友不宜多喝，如：肠胃寒，容易腹泻。七子茶饼熟茶才能养胃。
3、减肥功效
七子茶饼的确具有减肥功效，它是通过调理肠胃，刮脂肪，来达到减肥的目的；至于减肥效果就因人而异。只要坚持饮用，相信你也不会在短时间内快速肥胖。七子茶饼的调理肠胃功效，瘦人常饮用则能帮助人体消化吸收，可以增加瘦人的食欲及进食量，达到增肥的作用。
4、饮用小贴士
七子茶饼，熟茶滋味较为苦涩，饮用不习惯的人可以加入一些白菊花或荷叶一起煮泡，在饮用时加些蜂蜜拌匀即可。
5、茶味有异
煮泡出的七子饼茶，若带有酸味，那就是这茶已经变质，不能饮用。
紧压茶与散茶不同，散茶只需使用沸水就能就将茶中的成分泡出，而紧压茶则需要先把茶饼切块，然后再切碎，最后才能将紧压茶碎放进茶锅里煮，在煮的过程中需要不断的搅拌，煮沸后，再煮15—20分钟才能将七子茶饼的营养成分煮出。
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