茴香茶的功效与作用不再受到置疑。事实上，仅在过去的十年中，茴香茶的健康益处已得到证实。尽管如此，还有很长的路要走，还有很多东西需要学习。在进一步研究之后，已经预料到与该饮料相关的许多其他药用品质。然而，就目前而言，初步研究已经能够让我们对茴香茶在健康相关益处中真正提供的内容有一个非常基本的了解。
首先，现在已知茴香茶含有丰富的维生素，矿物质和其他抗氧化剂，包括维生素A，B-复合物，C和D，以及钙，铁，镁，锰，钼，钾，钠，硫和锌。这只是举几个例子。这些成分结合起来可以改善消化系统健康，增强免疫系统，降低血压和排毒身体。当然，还有茴香茶卓越的体重管理能力。
茴香茶可以帮助减肥
茴香茶有很多种方法可以帮助你减肥。首先，重要的是要认识到它是膳食纤维的重要来源。同时，它还具有促进新陈代谢的能力，使身体更快，更有效地燃烧脂肪。这是减少水潴留的补充，水潴留被认为是暂时体重增加的常见原因。这主要归功于茴香茶的利尿特性。
然后你就知道茴香可以起到抑制食欲的作用。这最终有助于在餐前减少份量。然而，所有这些潜在的好处都需要改变生活方式，包括锻炼计划和饮食调整。
不幸的是，这意味着茴香茶不能为你做所有的工作，所以不要以为你可以想念你的早晨慢跑或芹菜棒！相反，当您努力寻找完美的夏季身体时，请考虑使用茴香茶作为有用的支持。你能行的！
茴香茶可以降低血压
当茴香茶具有降低血压的惊人能力时，钾是关键成分。钾作为血管扩张剂（“血管舒张”指血管扩张），可以降低动脉粥样硬化的风险，并改善整体心血管健康。在茴香茶中发现的这种膳食矿物质也可以抵消钠摄入过量的影响并调节血液中存在的液体量。
2001年发表于“临床和实验性高血压”的一项基于动物的初步研究检测了茴香提取物对大鼠血压和尿量的影响。结果表明，在一组大鼠中，治疗两天后血压显着降低，尿量增加100％。
虽然肯定需要进行进一步的人体研究，但经常消费茴香茶和降低血压之间的这些潜在相关性确实很有希望。
茴香茶和婴儿绞痛
美国马里兰大学医学中心只是众多知名学院之一，他们建议在治疗婴儿绞痛时使用茴香作为补充和替代疗法。目前，绞痛的原因在很大程度上是未知的，尽管有人认为它可能是由于肠胃不适和肠痉挛引起的。根据马里兰大学医学中心的说法，茴香“有助于放松胃肠道并排出气体”。茴香还具有某些解痉特性，可以帮助放松肌肉，减少与病情相关的不适。
在2003年由“替代治疗”发表的一项研究中，据报道茴香提取物在65％的婴儿参与者中消除了绞痛。这远远超过第二组给予安慰剂的婴儿。然而，尽管有这一潜在的突破，肯特和苏塞克斯茶和咖啡公司强烈敦促父母或监护人在使用茴香茶治疗婴儿绞痛之前，先咨询医生或任何其他经过认证的医疗专业人员。
茴香茶改善眼睛健康
信不信由你，老普林尼实际上是在2000年前的事情，当时他声称茴香改善了眼睛健康。然而，他最初的发现并不仅限于当今时代的蛇！茴香茶实际上可以提供抗炎特性，并含有丰富的抗氧化剂，包括维生素C和一些氨基酸，如精氨酸。结合起来，这些成分可以帮助恢复组织的活力，甚至可以减少衰老的迹象！（毕竟谁需要90英镑的抗衰老霜？）。
茴香长期以来被用于眼睛肿胀和疼痛。这可能发生在一个艰难的夜晚睡眠后。茴香茶可以使用棉花芽（精致地，我们赶紧添加）外部施用，以减少这种肿胀。令人惊讶的是，这不仅有益，而且令人耳目一新！此外，茴香茶的抗菌特性确保此应用同样可以降低眼部感染的风险。这包括结膜炎。
茴香茶和改善消化
传统中医早已认识到茴香茶能够改善免疫系统。这可以追溯到几千年前！这种凉茶因其驱风特性而受到惊吓，它可以治疗胃肠胀气，腹泻，腹胀和胃痉挛。特别是，它也被认为有助于肠易激综合征（IBS）。
2012年由“国际食品科学与营养杂志”发表的一篇综述表明，茴香的消费增加了动物模型中的自发胃动力和胃酸分泌。该评论的作者Marco Valussi说，除此之外，“包含茴香的草药组合在患有慢性非特异性结肠炎的受试者中消除了95％的肠痛。”
同时，虽然与消化没有直接关系，但茴香茶还可以通过其利尿特性增加健康的尿液流量，从而可以保护肝脏免受酒精损害，并降低黄疸等疾病的风险。毫不奇怪，这使得茴香茶成为排毒身体的最佳选择，更好地被称为“排毒茶”。
茴香茶改善免疫力
除了其抗炎和抗菌特性，茴香茶还可以提供防腐和抗真菌特性。这些成分，以及茴香茶的维生素，矿物质和抗氧化剂含量，可能是“鼻涕”的潜在答案。这种美妙的草药汤药可以缓解喉咙痛（以及我们已经知道的眼睛酸痛），减少发烧，治疗呼吸问题，即哮喘和支气管炎。
它还可以帮助咳嗽和充血。然而，它的频繁消费不仅可以减轻与感冒和流感相关的症状，而且同样可以防止这些轻微的疾病首先出现！所以，下次当你感觉天气不好时，可以考虑一杯美味，温暖，滋养的茴香茶。
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