梨子粥的功效作用

时间:2024-01-15 08:55:17 饮食 我要投稿

  1、梨子粥的功效

  制作梨子粥,需要选择新鲜的梨子,梨味甘,微酸,梨与粳米同用,可增强清热、生津养胃之功效。主治小儿胃津不足引起的病症,还可调治烦热、口干、舌苔少、大便燥结等症。梨子粥在秋季是非常适合喝的,常食此粥,能润燥,消除咽喉疲劳,肺热干咳,津伤口渴者也宜常食。

  2、梨子粥

  原料:鲜梨3个,粳米100克。

  做法:

  将梨洗净,连皮切碎,去核,加水适量,用文火煎煮30分钟,捞出梨块,加入淘洗干净的粳米,按常规煮成粥食用。梨也可不去核,但要去籽,因为梨核营养和治疗功效也很强。

  3、如何选购梨子

  果柄:制作梨子粥,当然要选择最好的梨子了,梨子的柄以绿色的为好,说明放置的时间不长。

  外观:梨子从外面要能判断出好坏,优质的梨子应该是大小适中,果形端正,光泽鲜艳,因品种不同而呈青、黄、月白等颜色,无霉烂、冻伤、虫和机械伤,并带有果柄,果皮薄细。

  口感:人们经常购买梨子的时候,会选择尝尝梨子的味道,优质的梨子汁多,味香甜。

  雄雌:梨子还有雄雌之分,梨子有两种,一种是雄梨,肉质粗硬,水分较少,甜性也较差;另一种是雌梨,肉嫩、甜脆、水多。在选购时,可从外形上来区别“雄雌”,一般雄梨底部的凹部很浅,雌梨底部的凹部很深,而且带有锈斑。

  梨子粥是人们防秋燥的理想食谱,梨子与粳米一起配合煮粥,可以清热止咳、生津润燥、利咽喉,对于咽痛音哑有很好的治疗功效。小孩或者老人在秋季有咳嗽的情况,家人可以煮一些梨子粥喝,有滋阴润肺的功效,而且人们喝梨子粥的时候,再搭配一些小菜,比如荷兰豆炒山药,既润肺又润喉。

  4、甘蔗水梨粥

  材料:

  薏仁50g,圆糯米200g,甘蔗汁240㏄,水梨1个,冰糖1大匙

  做法:

  1、将薏仁、糯米分别洗净;薏仁泡水7小时,糯米泡水5小时备用。

  2、将水梨洗净,去皮切丁备用。

  3、将作法1的薏仁、糯米放入锅中,加入1000㏄的水煮熟,再加入甘蔗汁与冰糖拌匀,最后加入水梨丁煮至熟软即可。