1、咸鸭蛋
1、别名:青蛋
2、禁忌人群:孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者忌食;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者慎食。
3、适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜阴虚火旺者。
4、咸鸭蛋的热量表(每100克)
热量(大卡)190
蛋白质(克)12.7
脂肪(克)12.7
碳水化合物(克)6.3
胆固醇(毫克)647
维生素A(微克)134
维生素B1(毫克)0.16
维生素B2(毫克)0.33
烟酸(毫克)0.1
维生素E(毫克)6.25
钙(毫克)118
磷(毫克)231
钾(毫克)184
钠(毫克)2706.1
镁(毫克)30
铁(毫克)3.6
锌(毫克)1.74
硒(微克)24.04
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.1
5、咸鸭蛋的基本介绍
咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋,营养丰富,富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等,易被人体吸收,咸味适中,老少皆宜。蛋壳呈青色,外观圆润光滑,又叫“青蛋”。咸鸭蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋,咸鸭蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分诱人。
2、咸鸭蛋的功效与作用
1、清肺火、降阴火
咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。
2、清热美肤
有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。
3、咸鸭蛋的营养价值
1、咸蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙质量、含铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。
2、咸蛋中部分蛋白质被分解为氨基酸,由于盐腌,使蛋内盐份增加,蛋内无机盐也随之略增。生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起,看不出含有油脂,腌制时间久了,蛋白质会变性,并与脂肪分离,脂肪聚集在一起就成了蛋黄油,蛋黄中带有红黄色卵黄素及胡萝卜素,溶与蛋黄油呈红黄色,增加咸蛋的感官性状,咸蛋出油是咸蛋已腌好的标志。所以咸蛋与鲜蛋的营养价值基本相同。
4、咸鸭蛋的选购
品质好的腌蛋外壳干净,摇动有微颤感,剥开蛋壳后,咸味适中,油多味佳,用筷子一挑,便有黄油冒出,蛋黄分为一层一层的,近一层颜色就深一层,越往里越红。而较差的蛋外壳灰暗,有白色或黑色斑点,易碰碎,保质期较短。剥开后蛋白软烂、腐腻、咸味大。、
5、咸鸭蛋的存储
咸鸭蛋虽然不易腐坏,但在保存时还要注意防止蛋内失水。咸鸭蛋一旦失水,蛋白就会发黑,咸度增加。
对用不同的腌制方法加工的咸鸭蛋,应采取不同的方法保存:
1、用盐水腌制的咸蛋,不宜长期浸泡,应取出放在塑料袋内,置阴凉处。
2、包泥腌制的咸蛋,应保持泥皮湿润,并置于阴凉处。
6、咸鸭蛋不能和什么一起吃
相克
咸鸭蛋+李子:中毒
咸鸭蛋+甲鱼:胃肠不适
7、咸鸭蛋黄瓜
材料:咸鸭蛋2个,黄瓜1个,油、盐、鸡精适量。
做法:
1、咸鸭蛋切块,黄瓜洗净切片。
2、起锅热油煸炒黄瓜。
3、黄瓜变色时放咸鸭蛋和少许水。
4、烧至浓汁时放少许盐(咸鸭蛋有咸味也可不放盐)和鸡精调味即可。