1、清热去火
山竹皮属于性寒的的食材，对于上火的朋友，尤其是食用了榴莲等水果导致的上火，山竹皮有很好的去火效果，如果平常有口干舌燥、便秘尿黄等症状，食用山竹皮可以清热去火、生津止渴。
2、改善皮肤状况
单宁酸是山竹皮中的重要成分，它具有愈合皮肤的伤口和治疗粉刺的作用，对皮肤粗糙、干涩等症状有也很好的帮助。平常可以涂抹在有粉刺的地方及皮肤伤口处。
3、清香去异味
山竹皮中含有的乙酸己酯、叶醇以及α-古巴烯成分，具有挥发性质，散发出山竹本身的清香气味儿，平常晒干后可用于祛除异味儿。
4、消炎抗菌
山竹皮中含有的山铜化合物具有抑菌活性，能够有效的抑制细菌而且还是抗氧化剂，因此它具有消炎、抗菌、抗氧化等作用。
5、山竹皮的用法
（1）山竹皮引起口感较差，所以可以用清水煮后再搭配蜂蜜一起食用，起到清热解毒的作用。
（2）山竹皮和加工磨成粉末，再用于外敷，常外用于肚子上，有止泻的效果。
（3）因山竹皮有去粉刺的效果，因此可以放入水中浸泡6小时用泡好的水来洗脸。
6、禁忌人群
（1）山竹皮含有一定的糖分，所以糖尿病人因忌食。
（2）山竹皮含有一定的钾元素，因此肾病和心脏病患者忌食。
（3）山竹皮性寒，身体脾胃比较虚寒和腹泻者忌食。
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