皂角米的功效与作用
1：润肠通便
皂角米能滋阴润燥，祛风消肿，它能缓解肠风和肠燥，也能缩短人类排便时间，平时人们出现肠燥便秘和大便带血以及痢疾等常见疾病时，都能吃一些皂角米，它能让症状尽快好转，如果配合药用使用会让患者尽快康复。
2：清肝明目美容养颜
皂角米能入肝经可以提高肝脏解毒能力，平是人们食用它以后能清肝明目，预防视力下降和目赤肿痛，皂角皮还有出色的美容作用，它含有的碳水化合物能加快身体内毒素代谢，它含有的胶原蛋白和维生素则能滋养细嫩肌肤，能增加皮肤弹性减少皱纹生成。
皂角米的食用方法
1：皂角米有着平民燕窝之称，平时他可以和百合还有桃胶等食材放在一起吃，制作时需要准备烤椒15克，皂角米20克，干百合15克，冰糖适量，纯净水适量。
2：把准备好的皂角米和桃胶，分别用清水浸泡一面，干百合提前用清水浸泡两小时，把浸泡好的食材用清水冲洗干净以后取出直接放在汤锅中加入准备好的纯净水和冰糖。
3：开火煮制煮开以后再调小火力用小火慢慢熬制一小时，这时锅中的皂角米和桃胶以及百合就会变成浓稠的汤汁，关火以后取出降温然后可以直接食用，尝一口，口感细滑味道甘甜滋味特别好。
皂角米是一种美容养颜能放慢人体衰老速度的健康，是在生活中很多人都喜欢吃皂角米，特别是那些爱美的女人，但也有人听说女人吃皂角米有坏处，这种说法是真的吗？女人吃皂角米的坏处有哪些呢？想知道答案可以随我一起去看看，同时也会让大家知道女人吃皂角米的禁忌有哪些。
女人吃皂角米的坏处
1：皂角米是一种营养价值极高的天然食材，它没有毒副作用而且性质温和，所以平时女人吃皂角米对身体只有好处没有坏处，女人平时多吃皂角米能吸收丰富维生素和植物蛋白，还能吸收一些微量元素和矿物质，能满足身体正常代谢的需要对提高女人身体健康水平有很大的好处。
2：女人吃皂角米虽然没有坏处，但却有很多好处，他美容养颜的功效就极为出色，女人在吃了皂角米以后，能吸收丰富的微量元素和维生素，这些物质呢滋养肌肤，提高皮肤弹性，并能放慢女人皮肤的衰老速度。
3：女人吃皂角米还能吃出好身材，因为皂角米是一种高能量低蛋白低脂肪低热量的养生食材，它既能满足女人身体正常代谢时对不同营养的需要，又不会让女人身体吸收过多的热量和脂肪，能预防女人身体出现肥胖也能起到一定的减肥作用。
女人吃皂角米的禁忌
女人吃皂角米虽然没有什么坏处，但有一定的禁忌存在，女人平时吃皂角米时要注意食用量，每天食用量不能过多，而且不能长期吃皂角米，不然会加重肠胃负担，容易出现胃酸过多和胃痛胃胀等多种不适症状，会影响女人身体的消化功能。
看过上面的介绍后，大家能知道女人吃皂角米的坏处是可以忽略不计的，但女人吃皂角米的禁忌却需要人们多加注意，不然在吃了皂角米以后也会有不良反应发生，对女人身体健康不利。
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