长生果的功效与作用
1：健脑益智
健脑益智提高人类大脑功能是长生果最重要的功效。因为长生果中含有丰富磷脂和多种氨基酸，这些物质能促进人类大脑发育，并能营养脑神经，特别是它含有的赖氨酸，固安酸和天门东氨酸等物质，在被人体吸收后能提高脑细胞活性，并能增强大脑功能提高记忆力。
2：抗衰老
人们多吃一些长生果，能增强身体的抗衰老能力并能延年益寿，因为这种食材中含有丰富儿茶素和赖氨酸以及大量的磷脂还有丰富维生素e这些物质能增强人体的抗氧化能力，并能清理身体内的过氧化脂质和自由基，能阻止这些有害物质对人体细胞产生破坏，能让人体保持年轻健康状态，经常食用还能延年益寿。
3：降低胆固醇
平时人们多吃一些日常生活还能保护人类心血管，因为它还有大量不饱和脂肪酸，能加快人体的脂肪酸和还有三只代谢并能抑制人体对胆固醇的吸收，它能降低血液中胆固醇的数量，可防止血脂升高，对维持人体心血管健康有十分积极的作用，多吃长生果还能降低冠心病，心脏病以及心梗等多种疾病的出现。
长生果指的是什么
长生果指的就是生活中常见的花生，因为这种食材营养丰富，保健功效出色，能延年益寿，又能增强人体抗衰老能力，所以被人们称为长生果。
目前不但让大家了解了长生果的功效与作用，也让大家了解了长生果指的是什么，可以知道它对人类身体的具体好处，如果大家也喜欢它，可在以后生活中经常吃一些美味的长生果。
长生果大家听说过吗？知道它是一种什么样的食材吗？长生果其实在生活中特别常见，它就是我们平时吃的花生，因为花生营养丰富保健功效出色，有延年益寿的作用，在民间人们就习惯把它叫做长生果。一会我会把长生果图片以及以长生果的常见吃法写出来，对长生果不了解的朋友可以认真看一看。
1：长生果是什么
长生果也叫花生，是双子叶植物一种，它的种子就是长生果，去皮以后可以食用，长生果的外衣多为麻点状，内部的种仁则多为红色，去掉红衣以后果肉为白色，它营养价值特别高，还具有出色的保健功效，不但能抗衰老还能延年益寿。
2：长生果能煮着吃
长生果的食用方法有很多种，平时它收取以后能直接食用，也可以煮制以后食用，煮制时可以提前把长生果的种仁取出用清水浸泡，泡到它变胖以后取出用清水洗净，入锅加清水再加入姜片和花椒以及八角等香料，一起煮制，在快煮熟加盐调味，煮好以后就是美味的五香水煮花生米。
3：长生果能炸着吃
长生果平时也可以炸着吃，炸的时候也是要取出长生果的种仁，在锅中放油，直接把长生果种仁入锅慢慢炸制，炸到长生果七成熟时，取出装盘，油的余温就能把长生果炸好，如果等炸到熟透以后再出锅，那么最后长生果就会发黑，食用时有一种糊味，一点也不好吃，炸好的长生果撒点白糖或者食用盐进行调味会更好吃。
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