亮杆菜的药用价值
1：亮杆菜能健脾消肿
健脾消肿是亮杆菜药用价值的最好体现，它能缓解疲胃虚弱，也能利水消肿，对类的肠炎与身体水肿都有很好的治疗作用，治疗时可以把干燥以后的亮杆菜加清水煎制，取得药液以后加红糖调味以后服用。
2：亮杆菜能清热解毒
清热解毒也是亮杆菜最重要的药用价值，它能除人体内的热毒，预防多种上火症状发生，同时它也能用于人类口舌生疮和咽喉肿痛以及感冒发烧等多种常见病的治疗，治疗时可以把干燥以后的亮杆菜与其他清热解毒的中药材一起搭使用。
3：亮杆菜能消炎
亮杆菜的药用价值特别出色，它入药以后消炎功效也特别明显，是治疗人类尿路感染和乳腺炎的常用药，特别是女性出现乳腺炎引发乳房胀痛时，可以把新鲜的亮杆菜捣碎制成泥状，，直接外敷在肿痛的部位上，就能让炎症消退，肿痛的症状也能明显减轻。
最适宜生吃的蔬菜
1：黄瓜
黄瓜是特别适合生吃的一种蔬菜，黄瓜口感脆嫩，还有丰富维生素C和维生素B，人们吃了以后感觉清爽可口，还能把它含有的营养尽快吸收，能清热解毒，预防中暑，人们生吃黄瓜是可以把它做成凉拌菜，也可以把它切成条蘸酱吃，更可以直接当水果吃。
2：西红柿
西红柿也是特别适宜生吃的一种蔬菜，西红柿中含有丰富维生素a更含有一定数量的番茄红素，人们生吃西红柿能保护心血管，而且能提高心脏功能，还能预防视力下降，除此以外生吃西红柿还能滋养细嫩肌肤，能起到明显的美容作用。
3：芹菜
芹菜也是特别适宜生吃的蔬菜，芹菜中含有丰富的粗纤维和维生素，P还含有丰富维生素B人们生吃芹菜能品尝到它的鲜嫩滋味，而且能保护心血管，预防血压升高，芹菜生吃的时候可以把它做成凉拌菜，也可以把它与胡萝卜香菜等搭配的一起腌着吃。
4：生菜
生菜也是一种特别适宜生吃的绿色蔬菜，他一年四季都能在市场上买到这种蔬菜，口感脆嫩，味道略甜，可以直接蘸酱吃，也可以把它与烤肉等食材搭配在一起吃，能让人体吸收丰富营养， 也能去除肉类食材的油腻。
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