生苦瓜水的功效与作用
1：清热防暑
生苦瓜水是一种性质寒凉的饮品，它能清理身体内的热毒病，能防止热毒对人体产生伤害。人们在炎热夏天中喝生苦瓜水，以后能清热解毒也能预防中暑，而且能让人类出现了中暑，症状很快减轻。
2：为身体补水
平时人们喝生苦瓜水，不但能清热防暑，还能为身体补充大量水分，能防止身体内水分流失，能让人类口干舌燥和咽干口苦等不良症状尽快好转，另外人们在炎热夏天中，皮肤表面出现痱子时，多喝些苦瓜水，并用苦瓜水清洗，长有痱子的部位就能让痱子消退，也能起到止痛止痒的重要作用。
3：预防坏血病
在日常生活中，人们多喝一些苦瓜水还能预防坏血病，因为苦瓜水中含有丰富维生素c这种物质又被人们称为抗坏血酸，它被人体吸收后能保护人体内的细胞膜病，能防止细胞出现病变，也能降低坏血病的发病率。人体吸收维生素c以后，还能促进免疫细胞再生，并能促进身体的抗体生成，它对增强人体自身抗病能力有很大的好处。
4：预防高血脂
人们多喝一些生苦瓜水，还能加快身体里多余脂肪分解和代谢，并能抑制人体内脂肪的活性，能防止它们转化成糖类，能在预防高血糖的同时防止高血脂出现，它对维持人类心血管健康有很大的好处，经常喝一些生苦瓜水能预防动脉硬化和血栓发生。
苦瓜水喝多了有什么坏处
1：苦瓜水喝多了以后会抑制人体对钙的吸收，容易让身体出现缺钙，因为苦瓜水中还有大量的草酸，这种物质与其他食物中的钙相遇后，会生成人体不能消化吸收的草酸钙，会让食物中的钙大量流失，时间长了以后人体就会出现缺钙，会让骨关节疾病高发。
2：苦瓜水喝多了以后还会造成低血糖，因为苦瓜水中还有一种天然多肽，这是一种类似于胰岛素的物质，它具有特别明显的降糖作用，那些患有高血糖和糖尿病的人多喝苦瓜水，对病情恢复有良好促进作用，但那些血糖正常或者本身就患有低血糖的人，在喝了苦瓜水以后容易让血糖近一步下降，会让人体因血糖过低而出现疾病。
苦瓜吃多了有害处吗
1：苦瓜虽然营养丰富，保健功效出色，但人们吃多了以后对身体也有一些害处存在，导致人类出现腹痛引发腹泻，就是苦瓜吃多了以后最常出现的害处，因为苦瓜是一种性质寒凉的食材，人们吃多了以后会让人体吸收过多的寒性成分，而且会对肠道产生明显刺激，会让腹痛和腹泻高发。
2：苦瓜吃多了以后还会导致低血糖，这也是人们吃苦瓜的常见害处，因为它含有一种类似于胰岛素的降糖成分，人们过多食用会让血糖进一步下降，容易让人体因低血糖出现眩晕或疲倦无力。
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