开水冲鸡蛋的功效与作用

　　开水冲鸡蛋的功效与作用

　　1：滋阴润燥

　　滋阴润燥是开水冲鸡蛋最重要的功效，特别是在开水冲鸡蛋时，放入适量冰糖或者白糖冲好以后直接喝下去，能清理身体内的热毒病，能缓解人体的阴虚肺燥，能让人们出现的咽喉肿痛和声音嘶哑等症很快减轻。

　　2：化痰止咳

　　开水冲鸡蛋不但能滋阴润燥，还能润肺止咳，更能促使气管扩张加快身体内痰液排出，对人类经常出现的咳嗽痰多和气喘等症有特别好的治疗和缓解作用。人们在做开水冲鸡蛋的时候，放入适量的蜂蜜，会让它化痰止咳的功效更为出色。

　　3：补充能量

　　补充能量，缓解人体疲劳是开水冲鸡蛋的重要功效，因为人们吃开水冲鸡蛋可以吸收蛋白质和黄素以及大量碳水化合物和一些糖类，这些物质进入人体后可转化成能量尽快被人体吸收，能缓解人体疲劳，也能促进体力恢复。

　　4：促进身体发育

　　人们吃开水冲鸡蛋还能促进身体发育，因为开水冲鸡蛋，保留了鸡蛋中的丰富营养，而且能补中益气，滋阴润肺，也能让人体吸收丰富的卵磷脂和蛋白质，以及卵黄素这些物质对人体正良发育都有特别好的促进作用。

　　看过上面的介绍后，大家能知道开水冲鸡蛋的功效作用有哪些，能知道开水冲鸡蛋的具体好处，就想在平时生活中经常使用它，但大家在做开水冲鸡蛋的时候，也要掌握它的正确方法，最好用沸水去冲鸡蛋，只有这样冲出的鸡蛋才具有好的保健功效。

　　早餐是一日三餐中最重要的一餐，很多女性在早晨喜欢用鸡蛋当早餐，据说女性早晨吃鸡蛋对身体是有诸多好处的，但问他们好处到底有哪些，他们又说不太清楚，今天我会做这方面的介绍，能让大家全面了解女性早晨吃鸡蛋的好处。

　　女性早晨吃鸡蛋的好处

　　1：饱腹

　　饱腹是女性早晨吃鸡蛋的重要好处，因为女性早晨吃鸡蛋可以让身体吸收丰富的蛋白质和一定数量的脂肪以及多种微量元素这些营养进入人体后能增加人体饱腹感，而且能放慢人类肠胃的排空速度，可防止上午出现饥饿。

　　2：补充蛋白质

　　鸡蛋是一种蛋白质含量特别高的食物，女性早晨吃鸡蛋能为身体补充大量蛋白质，如果能给它搭配适量的粥或者面包，会让身体吸收到更均衡的营养，能满足人体一上午工作时对营养的需要，可保持体力充沛。

　　3：提高大脑功能

　　女性早晨吃鸡蛋还能提高大脑功能，因为女性早晨吃鸡蛋可以吸收丰富的，烟酸和胆碱还能吸收一些卵磷脂，这些物质都能作用于女性的脑神经，可提高女性大脑功能，能让女性大脑保持清醒并能提高她们的思维反应能力。

　　4：预防肥胖

　　要有苗条的身材是每个女人的最大愿望，而女人在早晨吃鸡蛋就能预防身体肥胖，能保持良好的身材，因为鸡蛋营养价值极高，但热量并不高，女人在早晨吃1~2个鸡蛋可以满足身体一上午代谢时的营养需要，但不会吸收过多的脂肪，能预防身体肥胖发生。

　　看过上面的介绍后，大家能知道女性早晨吃鸡蛋的好处有哪些，但女性早晨吃鸡蛋时也要注意鸡蛋的食用方法，最好不要吃煎炸以后的鸡蛋，可以选择水煮蛋，也可以把鸡蛋蒸成鸡蛋羹以后再吃，这样可以防止鸡蛋中营养流失，能让它发挥更好的食用功效。

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