碱蓬的功效与作用
1：补充营养
碱蓬是一种能供人类食用的野生蔬菜，它口感鲜嫩，营养丰富，人们在吃到这种野生蔬菜后，能吸出大量碳水化合物和膳食纤维，还能吸收一些维生素和多种矿物质，他们能满足人体正常工作时对多种营养的需要，并能促进人体代谢，提高人类身体素质，对维持人体健康有一定的好处。
2：清肠排毒
碱蓬是一种能清肠排毒的绿色蔬菜，它性质微寒能缓解肠热肠燥，而且它含有的膳食纤维在进入人体后能吸水膨胀可让人类肠道保持充盈状态，而且能软化大便，加快肠道蠕动促使身体内大便排出，经常食用能清肠排毒也能减肥瘦身。
3：预防三高
三高是危害人体健康的一大难题，它是现代人类的高发疾病，而在日常生活中人们多吃一些碱蓬，就能让血压：血糖和血脂指数保持正常，能预防三高症状发生。另外人们多吃碱蓬还能提高身体的抗凝血能力，能提高人类血液中血小板的活性，它能防止血小板凝结成块，能有效降低人类血栓的发病率。
碱蓬的用途有哪些
碱蓬在生活中有多种不同的用途，它除了可以当野菜供人们食用以外，还能入药是一种利尿消肿清肠排毒的中药材，除了这些以外碱蓬还能维持生态平衡，把它栽种在原碱地中，能防止水土流失，这也是它在生活中的重要用途。
上面为大家介绍了碱蓬有哪些功效与作用，也让大家了解了碱蓬的用途，能让大家对这种生命力顽强的绿色草本植物有更全面的了解，能在今后生活中合理利用它。
黄须菜与碱蓬菜都是生活中特别受欢迎的野菜，他们营养丰富口感独特，而且都生长在荒凉的盐碱地上，生命力很强，那?这两种野生蔬菜有哪些区别呢？今天我会为大家做这方面的介绍，同时也会让大家了解黄须菜的功效与作用有哪些。
黄须菜与碱蓬菜的区别
黄须菜与碱蓬菜之间?有明显区别，它们是同一种植物的两个不同名字，确切的说黄须菜应该是碱蓬菜的一种，也叫盐地碱蓬，是藜科植物的一种，这种植物还叫皇席菜，是一种能清热解毒消炎杀菌的野生蔬菜，既能为人体补充丰富营养也能提高人体的抗病能力。
黄须菜的功效与作用
1：补充营养
黄须菜虽然是一种野生蔬菜，但它营养价值特别高，人们使用它后能吸收丰富维生素和大量碳水化合物，还能吸收一些胡萝卜素和微量元素钙钾t等，能满足人体正常工作时对不同营养的需要，而且能提高身体多器官功能，对维持人体健康有很大好处。
2：清肠排毒
黄须菜还是一种能清肠排毒，预防缓解便秘的健康蔬菜，人们吃了这种蔬菜后能吸收大量的膳食纤维，他们能对人类肠胃产生明显刺激，可加快肠道蠕动，并能清理肠道中淤积的食物残渣和毒素，能让它们转化成大便，尽快排出体外。
3：预防糖尿病
平时多吃黄须菜还能预防糖尿病发生，因为黄虚菜本身就是一种低脂低热量的绿色蔬菜，人们吃了它以后不会吸收过多糖分，相反能提高身体内胰腺的功能，可促进胰岛素产生，并能增强人体的耐糖性，它能让血糖指数保持正常稳定，也能降低糖尿病的发病率。
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