皇帝菜的功效与作用
1、皇帝菜能促进消化
皇帝菜中有大量的粗纤维存在，平时食用能加快人体内肠胃的蠕动，能加快身体对身体的消化和吸收，能加快人体内蛋白质的代谢，平时食用可以起到肥胖和便秘以及消化不良等多种功效。平时想让皇帝菜的减肥和通便功效出色，最好把皇帝菜生食或者凉拌，这样最利于人体对它营养成分的吸收。
2、皇帝菜能预防冠心病
皇帝菜可以预防人类的冠心病，皇帝菜中含有一些维生素A，它在与一些荤菜炒食以后，会有效提高维生素A的吸收率，能起到降血压、降血脂的要功效，对预防和缓解冠心病有也有很大好处。
3、皇帝菜的其他功效
皇帝菜还能保护眼睛，它含有的胡萝卜素和维生素A，都可以保护眼睛，预防视力下降，另外皇帝菜还有一种天然的挥发油，这种物质进人体以后能起到宽中理气和增国食欲的重要功效。平时用皇帝菜煮水喝，还能缓解咳嗽的气管炎。
蓝莓浆果就是平时人们常吃的蓝莓，它是一种美味的浆果，能为人体补充丰富营养，而且能提高身体的抗衰老能力，蓝莓浆果的功效与作用还有很多，接下来我会做详细介绍，能让大家知道吃蓝莓浆果的有好处有哪些。
蓝莓浆果的功效与作用
1、预防癌症
预防癌症提高人类身体的抗癌能力是蓝莓浆果的重要功效，因为蓝莓浆果中含有丰富的花青素，这是一种重要的抗癌成分，能防止人体细胞癌变，并能增强人体自身抗炎能力，经常吃蓝莓浆果能有效降低癌症发病率。
2、提高记忆力
蓝莓浆果还能提高人体记忆力能增强人类大脑功能，因为它含有的花青素在进入人体后能营养脑神经，提高脑细胞活性，而它含有的维生素和微量元素还能增强人类大脑的抗氧化能力，可防止记忆力减退。
吃蓝莓浆果的好处
1、保护心血管
保护人类心血管防止人体心血管出现病变，是人们吃蓝莓浆果的重要好处，因为蓝莓浆果中含有的不饱和脂肪酸和维生素以及花青素等物质，进入人体后能净化血液，可加快血液循环，而且能提高血管的韧性与弹性，能防止人类心血管出现病变。
2、延缓衰老
延缓衰老，提高人类身体的抗衰老能力，也是人们吃蓝莓浆果的重要好处，因为人们吃蓝莓浆果后能吸收丰富花青素，可阻止身体内氧化反应发生也能破坏身体内的自由基，加快过氧化脂质代谢它能提高身体多器官功能，也能放慢人体衰老速度。
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