客家米酒简介
客家米酒是一种特色传统名酒。客家人的酿酒业历史悠久，如汀州的客家酒娘、宁化的客家水酒、五华的长乐烧、兴宁的齐昌白、梅县区、梅江区的客家娘酒、赣州的麦饭石、龙南的酿米酒、龙岩的沉缸烧，都是在客家地区久销不衰的名酒。客家米酒，称为水酒，是和另一种用糯米酿的老酒相对而言。那酒清淡爽口，入口香甜。酿制米酒是客家女子独有的技艺。在客家人生活中酿酒是女人的事，在客家山村没有不会酿酒的女人，客家女子能不能持家、会不会持家，很大程度上就看能不能酿出好酒。不过要酿出上好的米酒确不是容易的事，对发酵温度，发酵时间，以及细节的控制，必须要有长年累月的实践经验才能完美掌握。
客家米酒的功效与作用
黄酒是世界上最古老的酒类之一，它的营养价值很高，人体所需要的很多营养元素它都有！黄酒的功效也有很多，我们客家人女人生了小孩坐月子的时候是不可缺少的。
客家黄酒黄酒是我们客家女子最喜欢的补酒
有养颜、补血、暖宫、通筋活血，长期饮用还可以改善手脚冰冷的功效，传统酿造，无任何添加剂，香甜可口，食用方便，可直接喝或者煮开加水喝，煲鸡、煮荷包蛋、焖猪蹄都可以，想拥有好睡眠记得每天晚上睡前来一小杯。
客家娘酒的作用
客家娘酒含有多种氨基酸。据检测，客家黄酒中的主要成分除乙醇和水外，还含有23种氨基酸，其中有8种是人体必需而又不能合成的。这8种氨基酸，客家娘酒中的含量最全，居各种酿造酒之首，尤其是能助长人体发育的赖氨酸，含量比同量啤酒、葡萄酒多一至数倍。客家娘酒的发热量是啤酒的3~5倍，是葡萄酒的1~10倍。每升含有氢化合物1.6～2．8克，碳水化合物28～200克。此外还含有许多易被人体消化的营养物质，如：糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、、高级醇、维生素及有机酸等。近年来科研发现客家黄酒还含有一种重要神经递质—γ氨基丁酸，具有增强记忆力的作用，还有短肽（是易于消化吸收的蛋白质）等营养成份。这些成分经贮存陈化，又形成了浓郁的酒香，鲜美醇厚的口昧，丰满和谐的酒体，而最终使之成为营养价值极高的低酒度饮料。
1、药用价值：在中药处方中，常用黄酒浸泡、炒煮、蒸灸某些中草药，或调制“人参再造丸”等中药丸，以及各种药酒。因此，黄酒可谓医药上很重要的辅佐料或“药引子”。早在《本草纲目》中就有“诸酒醇醨不同，惟米酒入药用”，这里所说的米酒，就是黄酒。
2、烹饪作用：黄酒可去除原料中腥味、杂味并起到增香、改善口味的作用。无论是炒菜、煎鱼、炖肉，甚至蒸鸡蛋羹或制蛋糕，乃至制“酒酿饼”或“酒酿圆子”，都离不开黄酒。即使在美味纷呈的高汤中，如果滴入少许名优黄酒，也可起到画龙点睛的效果。黄酒决不只是可以去除羊肉的膻味及鱼类中三甲基胺等腥味成分，更重要在于黄酒中数以百计的各种成分，能在较高的温度下，与菜活其他食品中的成分相互发生错综复杂的反应，而使其具有独特的风味。
3、佐餐功能：黄酒的佐餐功能不仅在于营造氛围、提神、开胃、助消化等作用，而且包括提供营养及滋补保健等多种功能。
4、营养价值：黄酒含有多种氨基酸。据检测，黄酒中的主要成分除乙醇和水外，还含有23种氨基酸，其中有8种是人体必需而又不能合成的。这8种氨基酸，黄酒中的含量最全，居各种酿造酒之首，尤其是能助长人体发育的赖氨酸，含量比同量啤酒、葡萄酒多一至数倍。黄酒的发热量是啤酒的3~5倍，是葡萄酒的1~10倍。每升含有氢化合物1.6～2．8克，碳水化合物28～200克。此外还含有许多易被人体消化的营养物质，如：糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等。近年来科研发现黄酒还含有一种重要神经递质—γ氨基丁酸，具有增强记忆力的作用，还有短肽（是易于消化吸收的蛋白质）等营养成份。这些成分经贮存陈化，又形成了浓郁的酒香，鲜美醇厚的口昧，丰满和谐的酒体，而最终使之成为营养价值极高的低酒度饮料。
5、辅助疗效：黄酒多用糯米制成。由于在酿造过程中，注意保持了原有的多种营养成分，还有它所产生的糖化胶质等，这些物质都有益于人体健康。它在辅助医疗方面，不同的饮用方法还有着不同的疗效作用。例如凉喝黄酒，消食化积，有镇静作用。对消化不良、厌食、心跳过速、烦躁等有疗效。烫热喝的黄酒，能驱寒祛湿，对腰背痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎及跌打损伤患者有益。补血。
米酒胆固醇高吗
米酒是不含胆固醇的，说明的一点，胆固醇只有在动物性食物中才含有的！主要来自肉类、肝、内脏、脑、蛋黄和奶油等。
米酒的原料是糯米（江米）谷类食物，主要是蒸熟的江米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒，此类酒中除了含有极低的酒精外，主要富含糖、氨基酸和多肽、以及有机酸、矿物质和少量的维生素。
制作米酒的原料糯米主要富含糖（淀粉），主要以支链淀粉为主，将特质的酒曲撒上后，开始繁殖同时可以分泌出淀粉酶，然后再将淀粉水解成葡萄糖，所以这也就是为什么大家喝的米酒都是甜味口感的缘故。
米酒，又名醪糟，也被人们称之为甜酒，一般南方较多，北方也有，由于米酒热量与含糖量较高，所以大都用它来制作不同的小吃。比如：做汤，做汤圆，水果时都可以放入。
食用米酒需注意：
米酒一般人群均可，虽然米酒中酒精含量极低，但是也不适合于三高人群长期食用，另外再与鲜果榨汁一起饮用时无需再添加糖，以免糖摄入超标。直接饮用时，也要限制量的食用。
除此之外，自制米酒时一定要注意制作、保存方法的得当，如不当，会引起杂菌污染。