1、滋阴补阳
体虚者可以适当的吃一些榴莲，榴莲能够有效的补充身体所需的营养能量，达到强身养阴补阳的效果。它可以用于疾病后和女性分娩后的身体营养补充。
2、健胃消食
榴莲的气味是非常饱受争议的水果。喜欢它的人感觉好香的味道，但不喜欢它的人会觉得很臭。所以榴莲是一种特别的水果。榴莲含有大量的营养成分，能带来良好的效果，另外榴莲的气味和维生素可以起到开胃作用，如果食欲不好，可以尝试吃榴莲开胃菜来食用。
3、活血化瘀及缓解痛经
许多水果对妇女的痛经没有好处，甚至还会加重妇女的痛经情况，但榴莲是不同的。榴莲是一种热食水果，能缓解妇女的痛经，达到祛寒的效果，能改善妇女子宫内的感冒问题，使之疼痛。榴莲是治疗月经的好药。对身体寒冷的女性来说，这是一种很好的水果。
4、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，相对对就属谷氨酸含量是比较高了。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要竞争，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲的食用禁忌
1、不宜多吃，容易上火；
2、糖尿病与肥胖减肥的人群不建议食用；
3、带有酒精味的榴莲不宜食用；
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