油桃属于温性水果。富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。所有每天摄入一个油桃对身体是很有好处的。温性的水果适合寒性体质，例如芒果、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、板栗金桔。但是不能多吃，有些会导致上火。
【油桃的功效与作用】
1、油桃营养丰富，具有止咳化痰、补气健肾的功能，能降血压、延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。
2、油桃有补益气血、养阴生津的作用。在大病之后，可有效减少面部暗黄，气血匮乏的现象，改善气色，恢复健康。
3、油桃的桃仁也不可忽视哦，桃仁有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
4、油桃可辅助治疗缺铁性贫血，此类病人可选择油桃食用，效果理想。
5、油桃富含维生素C，可促进身体对铁元素的吸收，能够提高机体免疫力，增强抵抗力。
6、油桃含有促进伤口愈合的胶原成分，可有效促使伤口结巴、愈合，达到修复状态。
【吃油桃的禁忌】
1、油桃虽好吃，但不可多食。
2、多吃油桃容易上火。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用。
油桃和普通桃子的区别是什么
桃一般分为油桃和毛桃油桃外皮光华油亮，手感好，一般油桃皮可吃。毛桃外皮有毛，皮肤接触到发痒，一般用水冼后才能去掉毛。无论毛桃和油桃，营养价值非常高。