【百香果可以辅助治疗失眠的功效与作用的】
1、失眠是指睡眠质量不好，常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等症状。
2、百香果中含有天然活性成分类黄酮—异荭草素，这种物质能消除烦躁、舒缓压力、镇静安神，可以帮助人体快速的进入睡眠状态。
【但是在睡前，我们是可以泡一杯百香果水喝的，可以帮助睡眠变的更好。】
因为喝百香果水能让人感到平静，有养心安神的作用，对于睡觉难以入眠人群来说，有一定的改善作用，所以晚上可以喝百香果水。但是不要喝多了，因为晚上若是摄入大量的水分，不仅会增加起夜的机率，影响睡眠质量，还有可能会造成身体水肿。
通过以上的介绍我们了解了食用百香果对睡眠是有益处的，但是最好还是不要吃了马上睡觉，在睡前2个小时作用食用是效果会更好。