苦瓜泡水的功效与作用

　　苦瓜泡水的功效与作用

　　苦瓜水有下火，促进消化的好处，喝了还可以利尿，降血压，降血脂，对人身体有许多好处，这类病人可以多食，最主要的是可以提高人体免疫力，老人小孩都可以吃，但是苦瓜属于凉性食物，经常腹泻的人不可以多食，喝多了会越来越严重，适量就可以。

　　服苦瓜水的作用有哪些

　　苦瓜水富含碳水化合物、维生素C、维生素A、无机盐、钙、磷、铁等营养物质。苦瓜水对人体有以下作用：

　　1 、降低血糖、血脂，防止血栓形成，预防心血管疾病。

　　2、预防骨质疏松，调节内分泌，抗氧化，抗菌，延缓皱纹。

　　3、提高免疫力和抗病能力，刺激唾液和胃液分泌，刺激食欲，帮助消化。

　　4、预防坏血病，保护细胞膜。

　　哪些人不能喝苦瓜片泡茶

　　苦瓜片泡茶能降血糖，哪些人千万不能喝？

　　资深营养师开讲啦！

　　苦瓜清凉消暑，无论是清炒还是做汤，味道都很不错。在农村，很多人喜欢将苦瓜切成片，晒干后泡水喝，这么喝的好处可真不少，不过并不是所有人都适合。

　　苦瓜片泡水的营养价值

　　苦瓜片泡水喝的营养价值一点不比普通养生茶差。苦瓜片中含有丰富的维A和维C，且热量较低，其含有的苦瓜素、苦瓜皂苷等物质具有很好的降血糖作用。

　　苦瓜片泡水喝的养生价值

　　1、清凉败火

　　苦瓜属凉性，无论是凉拌吃还是泡水喝，都有很好的下火消暑、清心解乏的功效。

　　2、排毒嫩肤

　　常喝苦瓜片泡水能够帮助代谢体内毒素，同时还能增强肌肤活力，帮助消除皮肤上的青春痘。

　　3、降三高

　　苦瓜泡水喝，不仅可以降低血糖，对血压、血脂的降低都有不错的效果，用蚌肉与苦瓜炖汤喝，降血糖的作用会更好一些。

　　4、预防癌症

　　苦瓜中具有可以抑制恶性肿瘤细胞增长的蛋白酶，对癌症的预防起着一定的作用，同时常喝苦瓜片泡水还有助于利尿养肝。

　　哪些人不宜喝苦瓜片泡水

　　1、血糖浓度降低的患者最好不要喝苦瓜片泡水，容易引起头晕。

　　2、孕妇常喝苦瓜片泡水，或者是食用苦瓜，对保胎不利。

　　3、苦瓜属凉性，脾胃虚寒的人最好不好用来泡水喝。