其实，随着宝宝长大，他们的消化能力逐渐增强，就能从食物中直接获取有利于脑部发育和视觉发育的DHA了。
在DHA营养补充剂中，藻油更适合婴幼儿，而鱼油则是3岁以上儿童的更好选择。
选鱼油主要看什么？
给孩子们选择鱼油产品，主要是看以下5点：
1、DHA+EPA（均属于鱼油中有益健康的不饱和脂肪酸）所占的百分比越高越好。
占比越高说明鱼油的杂质越少，纯度越高。
这个指标大家可以通过鱼油产品的标签了解到；
2、DHA含量越多越好。
因为鱼油中的EPA主要是有利于心脑血管，更适合中老年人补充。
而儿童吃鱼油的主要目的还是补充DHA，所以父母们还是尽量选择DHA含量高的鱼油产品，EPA的含量高低则不必太在意；
图源：行业标准《SC/T3503-2000多烯鱼油制品》
3、选择甘油酯型鱼油。
鱼油有两种类型：甘油酯型和乙酯型。
其中甘油酯型鱼油更天然，其有效成分的被吸收率比乙酯型鱼油要高出70％。
目前市面上仍有小部分乙酯型鱼油在售，需要注意区分。
4、生产日期越近越新鲜。
油脂经过一段时间放置后变质的几率会大大提高，因此生产日期越近的鱼油，油脂新鲜度也会更高；
5、性价比。
这应该是选择任何商品时，大家都会列入考虑的因素吧！用更少的钱，买到更多的DHA，岂不美哉？
以上这5点就构成了花花本次评测的主要参考角度，根据以上5点考量，花花从天猫上销量靠前的6款儿童鱼油产品中，通过换算，选出了性价比前三的3款进行了检测。
检测指标分别为：
决定鱼油品质的DHA含量和EPA含量
体现油脂新鲜度的酸价和过氧化值、
反应鱼油胶囊皮原料是否安全的胶囊铬含量。
需不需要给宝宝吃鱼油为什么
鱼油主要补充DHA和EPA，DHA主要是补充大脑营养，促进大脑神经和视网膜神经发育，奠定大物质基础；EPA主要是软化血管，有利于保证血管的健康。
对于营养品，潘老师一向认为，吃比不吃好，吃多点比吃少点好。就鱼油来讲，吃的紧迫性并不高，当然DHA还是很重要的。
相比较而言，鱼肝油却是一定要吃的，主要是为了防止佝偻病的发生。很多宝妈很容易把鱼油和鱼肝油混淆，用鱼油代替鱼肝油，这点需要提醒。
鱼肝油和鱼油的成分还是有区别的，鱼肝油主要成分是维AD，如果用鱼油代替鱼肝油，起不到防止佝偻病的作用，对有佝偻病苗头的宝宝，也会贻误病情。