富硒地瓜的功效与作用
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。
红薯中含有多种人体需要的营养物质。
每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。
其中维生素B
1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。
特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。
但是很多发人却还没有意识到。
吃红薯会不会使人发胖。
根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。
红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
富硒地瓜和普通地瓜的区别是什么
富硒地瓜和普通地瓜的区别是什么？
海南澄迈县是由联合国授予的“世界长寿之乡”的名号，这里的长寿老人平均寿命和人口数量，在我国名列前茅。这里的沙土地，被誉为“世界富硒福地”，种出的地瓜经过农科院检测，硒含量达到每公斤70微克。
硒是一种抗氧化剂，可防止因氧化而引起的衰老，组织硬化等。所有富硒食物生长的村落，大多是长寿村。
普通三两元钱一斤，富硒地瓜将近十元一斤，价格区别很大。富硒地瓜外形修长、粗纤维极少，香甜糖心，水分适中，这就是著名的桥头富硒地瓜。
地瓜含有大量的膳食纤维，膳食纤维被称为“第七种营养素”，比重小、体积大，很容易产生饱腹感。而且热量很低，进入肠道后，有助于合成多种维生素，可以促进肠胃的蠕动，清肠通便。
桥头富硒地瓜，拥有其它地瓜不能比拟的生长环境，地瓜只用农家肥，干净无污染，出产的地瓜软糯香甜。
富硒地瓜各方面的营养比普通地瓜高得多，尤其是硒元素，希望我的回答能让满意。
【富硒地瓜的功效与作用】相关文章：
富硒绿茶的功效与作用12-20
富硒红茶的功效与作用12-21
硒砂瓜的功效与作用01-09
地瓜皮的功效与作用09-21
地瓜淀粉的功效与作用01-15
地瓜苗的功效与作用12-21
桥头地瓜的功效与作用01-20
茶中的硒元素的功效与作用01-14
吃地瓜藤的功效与作用01-18
矢富罗莎的功效与作用01-09